2 часа за по-добър сън

Тези очила блокират светлинните спектри, които причиняват неспокоен сън, както и продължително бавно заспиване. Освен че блокира 100% от синята светлина, те блокират 80% от зелената светлина, останалата светлина гарантира, че няма да се спъвате в тъмното. Това е от съществено значение за пространствената ориентация. Рамките са изработени от изключително издръжлив материал Grilamid TR90 и също са леки.

Препоръчваме да носите очилата Blue Blockers Pride Night 2 часа преди лягане. Благодарение на включения издръжлив защитен калъф можете да ги вземете със себе си навсякъде – независимо дали у дома или докато пътувате.

Какъв светлинен спектър блокират?

По-конкретно те блокират дължини на вълните между 380–520nm. Те се излъчват от повечето екрани и изкуствено осветление, което означава, че сте изложени на тях през целия ден и вечвер преди сън. Ако гледате телевизия, работите на компютър или използвате телефона си вечер, максимално блокиране на светлината е от съществено значение. Просто активирането на режима на топъл екран, не е достатъчно.

Прекомерното излагане на синя и зелена светлина може да наруши вашия циркаден ритъм, главно чрез намаляване на производството на хормона на съня мелатонин.

Циркаден ритъм и блокиране на синята светлина – защо това е от решаващо значение

Циркадният ритъм е вътрешният биологичен часовник на човешкото тяло. Той регулира ключови процеси като съня и бодърстването, хормоналния баланс, телесната температура, метаболизма и възстановяването. Този ритъм се синхронизира основно чрез светлината, която достига до очите ни – и най-вече чрез синята светлина.

Синята светлина (с дължина на вълната приблизително 450–490 nm) се излъчва в големи количества от слънцето, но също така и от LED осветление, смартфони, компютри, лаптопи и телевизори. През деня тя е полезна – повишава концентрацията, бодростта и когнитивната функция. Проблемът възниква вечер.

Как синята светлина нарушава циркадния ритъм
Вечерното излагане на синя светлина изпраща към мозъка сигнал, че все още е ден. Това води до потискане на мелатонина – хормонът, отговорен за съня и нощното възстановяване. В резултат:

• заспиването се забавя
• сънят става по-плитък и накъсан
• нарушава се фазата на дълбокия и REM съня
• на следващия ден се усещат умора, мозъчна мъгла и липса на енергия

При хронично нарушаване на циркадния ритъм това може да доведе до по-сериозни последици – хормонален дисбаланс, проблеми с имунната система, метаболитни нарушения и повишен стрес.

Ролята на блокирането на синята светлина
Блокирането или значителното намаляване на синята светлина вечер помага на тялото да разпознае, че е време за почивка. Това може да се постигне чрез:

• филтри за синя светлина
• специални очила
• топло осветление
• червена и близко-инфрачервена светлина

Червената светлина не потиска мелатонина и не обърква биологичния часовник. Напротив – тя създава среда, близка до естествените условия след залез, когато тялото се подготвя за сън и регенерация.

Защо това е важно за вашия продукт
Продукти, които ограничават синята светлина и/или използват червена светлина, подпомагат естественото възстановяване на циркадния ритъм. Това означава:

• по-лесно заспиване
• по-дълбок и качествен сън
• по-добро хормонално равновесие
• повече енергия и фокус през деня

В свят доминиран от екрани и изкуствено осветление контролът върху светлината не е лукс, а необходимост. Подкрепата на циркадния ритъм, чрез правилния тип светлина е една от най-ефективните и естествени стъпки към по-добро здраве и качество на живот.